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Si vous prenez soin des racines de l'arbre, fragrance et fleuraison viendront par elles-mêmes. Si vous prenez soin de votre corps, la fragrance de la pensée et de l'esprit viendra d'elle-même.

B.K.S. Iyengar

Yoga personnes âgées

Ce cours d’une heure maximum offre un yoga adapté aux besoins particuliers de cette clientèle. Une partie du cours se déroule assis sur une chaise. Les postures visent à travailler le bassin, les hanches, l’équilibre, la souplesse des articulations, le tonus musculaire, la respiration et la relaxation.

Si vous prenez soin des racines de l'arbre, fragrance et fleuraison viendront par elles-mêmes. Si vous prenez soin de votre corps, la fragrance de la pensée et de l'esprit viendra d'elle-même.

B.K.S. Iyengar